レッスンは90分間です。
レッスン開始5分前には受付を締め切ります。
少し余裕をもってスタジオに入って、身体をあたためてくださいね。
*町田スタジオはお水の販売がありません。必ず1L以上のお水をお持ちください。
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祝日は日曜と同じスケジュールでレッスンを行います。
*毎月最終金曜日は定休日です。
*スケジュールは、変更になる場合がございますのでご了承ください。
*予約なしで来られて、クラスが満席の場合、お断りさせていただくこともあります。
忙しい毎日の中で行ける時間にスタジオに通って汗をかく。
それだけでも十分な効果は得られます。
いつでも暑いスタジオは、ストレスや老廃物をかならず流してくれます。
でも、毎日毎日同じ時間にヨガをすることができたら。
その効果はさらにめざましいものになります。
本来ヨガは、同じ時間に行うもの。
同じ時間にヨガをする。
すると、集中へのスイッチがすばやく入るようになります。
ビクラムヨガの深い集中は伝統的なハタヨガのポーズをとることで得られる瞑想そのもの。
じっと座っていることだけが瞑想ではありません。
時間を忘れるほどの集中、これが瞑想。
あっという間の90分間で得られるエナジーは比類ないものです。
また、同じ時間にヨガをすることで身体のリズムが整います。
長い間、朝日とともに起き、日暮れと同時に身体を休めてきた人間は、今の24時間煌々と光り輝く明かりによってリズムを壊しています。
同じ時間にヨガをすることでリズムが整ってくると、毎日の目覚めが、睡眠が、より安定して充実したものになります。
呼吸が落ち着き、いつでもリラックスしていられるので、いざというときにびっくりするほどのパワーが出せます。
まずはできるだけヨガの時間を作って、スタジオに足を運んでください。
そして、もし可能ならば同じ時間にヨガをしてみてください。
また、新しい自分に気づけると思います。
enjoy! your yoga life!!
*計画停電によりスケジュール通りにレッスンが行えないことがありますが、ご了承ください。
BIKRAM YOGA 町田 スケジュール
